【讀書心得】情緒寄生：留給自己與情緒對談的機會讓彼此解開束縛
這是一本與你內在情緒對談的書，作者許皓宜透過改編真實案例與自己的故事，彙整了34種情緒效應。情緒不僅影響著你的思考和行為，還會影響他人的情緒和行為，情緒勒索與情緒寄生其實兩者都深深影響著對方，而通常因為關係與情感越深的人影響力越大，往往最受傷害的，都是最愛你跟與你最親近的親朋好友們。
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2023 年 5 月 13 日
【讀書心得】《情緒勒索Emotional Blackmail 》找回真實自我的感受，逃脫他人情緒綑綁
明明深愛著你，卻讓我百般折磨， 深陷情緒泥沼，始終轉不出迷霧， 誰能來告訴我，究竟發生什麼事？ 壹、認識情緒勒索 貳、情緒勒索者的四種型態 一、施暴型 二、 自虐型 三、 悲情者 四、 欲擒故縱者 參、 為什麼我們會被勒索： 一、迷霧 二、 情緒鍵 肆、 突破無限輪迴： 一、 強化內心 二、SOS步驟
2020 年 4 月 12 日